再開してます。今、8日目。流される習慣

2月1日にオナ禁50日目にしてリセットとなったんですが、フェラ＆半立ち状態でイッてしまって衝撃を受けました。

それから、「溜め込むのもいかがなものか」という気持ちがあったんですよね。

この2点を理由に、2月～4月下旬までオナ禁出来ていませんでした。

それでも昔に逆戻りというわけではなく、大体3日に1度のペース。

その間、経済観念を構築するための取り組みをして、性欲に流されての浪費がいかに非生産的であるかを頭に焼き付けました。

その当時の記事です。

性欲に流されて（自分に言い訳して）風俗で浪費してしまう金額が、いかに重たいかというのをしっかりと頭に叩き込んだ、心に刻みつけた感じです。

そのかいあってか、依存状態は脱したと言えます。

手軽な快楽ってのは、その味を知ってしまうとコワイですね。

ジャンクフードやお菓子を食べだすと、しばらくは食べたい欲求が倍加してしまうのも同じです。

これにより、スッと1週間超えしました。

快楽の習慣は止めてから3～4日くらいまで猛烈にシンドいです。

たばこ、酒、エロ、オナニー、ジャンクフード（ラーメンなども）やお菓子。

上手くコントロールできるのが理想的ですが、そうしたものには流されやすいのでスパッと断ち切ってしまう方が圧倒的に楽です。

○○日達成してやるぞ！とか意気込まず、ゆるーく自然に続けていきたいと思っとります。

1日1食（ガッツリ筋トレ後は2食）

筋トレ

酒禁

あと、ゲームも一切止めました。

自分が流されやすいものは徹底的に断つ。ということをしています。

減らしていくのに、自然と満たされていくのが不思議です。

オナ禁日記