34日目。 射精から14日目ってことで、ふとした瞬間にキますな。波が。笑 けれどもここまで来てシコる俺では無い！ 最近、首周りのリンパが詰まってるような感じがすごいする。 （オナ禁は全く関係ない。食事増やしてるのと筋トレが原因と予想してる。） で、…

33日目。 昨日、結構なムラムラが来たのに対し、今日はかなり落ち着いてる。 昨日の記事（1ヶ月オナニーフリーで過ごしてみたことによる変化 - オナ禁日記）で、オナ禁のメリットを書き出したことで重要性が自分の中でより高まったのかも知れない。 ブログで…

32日目。 うん、丸1ヶ月オナニーしてない。 オナ禁するまでは、1ヶ月31回以上オナニーしてたオナ猿の俺が。 1ヶ月一切オナニー（チンコを自分でしごいて射精）をしていない。 デリヘルセックスとかエロ見ちゃったとかはあるけど、オナニーはしていない！ と…

31日目。1ヶ月か。 今朝は凄まじいレベルの朝立ちだった。 オナニー中毒からは解き放たれた。 でもデリヘル呼んでサクッとセックスしたい欲は出てきやがる。 ちなみにLINE聞いたデリ嬢は既読スルーだ。 ヤリたいだけなのがバシッと見抜かれてしまった。 デリ…

30日目。 射精から10日目だからか出したい欲は高い。 このぐらいの期間オナ禁をしていると、エロ見て勃起しても「己の手でシコシコとして出すのは違う、もったいない」と感じるようになる。 MOTTAINAI ましてやオナ禁20日目でデリヘル呼んでセックスした（オ…

29日目。 まーたエロ見てもうた。 オナニーはしてないし、チンコに触ってもないけど、 エロ見る＝オナニー って言ってもいいでしょ。マジで。 だってさ、エロ見たい！っていう衝動に突き動かされた結果がエロ鑑賞なわけでしょ。 すなわち、性衝動を転換する…

28日目。射精から8日。 昨日の異様なムラムラ感を越え、比較的楽。 射精から14日目にはムラムラ感が押し寄せてくるんだろうな。 オナニーしない自信はある。 てか、少し解禁したエロ動画、脳内にこびりついてるよ。 脳が「また見たい～また見たい～」って頻…

27日目。 射精から7日目だからか、ムラムラ感がやばい。 無性にエロ見てフルボッキしたくなったので、 エロgif見たら超かわいかったので気持ちよく勃起できた。 多分、桃谷エリカだろうとエロ動画探し当ててしまった。 しばらく見て気持ちよくフルボッキした…

26日目。 この女性と一夜をともに出来るならばどうだろう？ 柔らかそうだ。 部分的に見ると、そそる。 けど全体像は、、、 エド・はるみ（５３） ライザップで超スタイル良くなってる！すごい。

25日目。 オナ禁を始めてからと言うもの、集中力が以前より高くなったと感じる。 部屋の中のものを極力減らして気が散りにくい工夫はしているものの、気持ちがどっしりしているというか、より集中できる自分になってるのを感じる。 そこにオナ禁が関連してい…

24日目。（射精から4日） うーん特筆すべきことが無いなー。 オナ禁、エロ禁は、もう日常になってる。 発散先の筋トレも今までよりロジカルにメニュー組んでるし、 食事も管理して体が変わるに決まってるであろう状況を作れてる。 ”出したい欲”を満たすため…

23日目。（射精から3日） オナニー習慣は抜けたと感じてる。 あと、不意に駆け巡るエロ妄想もかなり減ってきた。 性衝動の転換も慣れてきているし、いい感じ。 あとは、出会いに向けて自発的に能動的に動く！ 動いて復習、改善して動く！

オナニーのせいでセックスに支障をきたした話。 4～5年くらい前だったかな、セックスする相手もおらずオナニーで性欲解消の日々。 どれくらいの頻度でオナニーしていたかは覚えてないけど、週に3～4回くらいはしていたと思う。 ちなみに、この支障というのは…

22日目。 デリヘルセクリセから2日。 オナニーはしなくても平気。 セクリセはダメージがマジで少ないことも感じてる。 シンプルに体力的な消耗くらいだろう。 特筆すべきことも特に無いかな。 あ、オナ禁ブログを読んでてオナニーフリーという言葉を使ってる…

21日目。 オナ禁日数で言ったらば。 昨日、デリヘル呼んでしまった。 女体を堪能したくてたまらなくなってしまった。 オナ禁のおかげか、ねっとりと攻めるのが楽しくて仕方ない。 お股がねっちょりなってたわ。 今までは限られた時間でいかに何度もヤルかみ…

20日目。 昨日の夕方、ジムで大胸筋をガンガンに鍛えてきた。 胸トレはそこまで汗をかかないので、トレ時のシャツをトレ後もずっと着ていた。 夜に服の匂いをかいでみたら、何と臭くない。 臭くないというか、ほんのりいい香りがする。 ”洗剤や柔軟剤のニオ…

19日目。 食事には普段から気をつけているが、食が細いので増量がキツイ。 フィジーク選手みたいな体になってやろうと思っているので、マクロ管理を開始。 高カロリー食は普段からあまり食べないし、ひたすら食べるのはしんどいし普段のエネルギーが低下する…

18日目。 オナニーリセットしない自信はある。 エネルギーが常に高いので学習の効率が高い。 1ヶ月前とは比べ物にならない。 1ヶ月前だって、1年前から比べたら習慣が大きく変わっていたのだが、その変化以上。 毎日、精力を貯め込むことの凄さを感じてる。 …

17日目。 夢精はしてない。 オナ禁効果として感じてるのは、動じなくなる。これはマジ。 無駄撃ちしてないから、精気あふるるって感じ。 昔から人見知りの傾向があって、年々マシにはなってるけど その何年分かをたったの2週間とかそのくらいで埋められるよ…

16日目。 チンコがうずく。笑 体調不良はすっかりと治り、今日も睡眠時間短め。 体はスッキリ。ニキビもほぼ治りかけてる。 夢精が迫っている感 昼に酒を飲み、ちょっと1時間30分くらい昼寝をしてしまったときのこと。 まさかのセックス夢。 相手は、元彼女…

地獄の難関と名高い14日目は突破した。 昨日から体調が微妙。 風邪っぽいダルさと胃もたれがある。 背中の筋トレの追い込み 飲酒 たまたま朝方涼しかった のが重なった気がしてる。 筋トレで体力を消耗しているとザラにある症状だけれど、 オナ禁をしている…

14日目。 今の時刻は、AM4:30過ぎだ。 起床したのは、3：30くらい。 昨日の夜、強めの眠気があったので早めに寝た。（22：00すぎくらい） そして目が覚めたのが3：30。 目が覚めた当初は、余韻のような眠気が残っていたが、 引きずるような、”足りないもっと…

13日目。 なかなかムラムラが強い。 昨日の夜の時点で、なんか夢精しそうだなと何となく感じた。 けれども、今朝のパンツは汚れていない。 夢精したらリセット？ ちなみに夢精はリセットにすべきかどうか。 →夢精はオナニーじゃないからリセットにはならん！…

リセットで散っていったオナ禁戦士たちに学ぼう。 ダイヤモンドのように砕けない堅い意志を持ち合わせてはいない。 だから、計画と準備が大事だ。 オナ禁に成功して、性交するために。 オナ禁に必要不可欠なものは、 オナ禁をする明確な理由 ムラムラ気分を…

12日目。 確実に清潭な顔つきになっている。 何の気なしに「オナ禁 12日」と検索すると、結構ヒットする。 オナ禁戦士たちは多い。 他の人たちはどんな感じなん？ と思い、ブログを色々と読んで見る。 みんな目的は大体、”モテたい”だ。 つまりセックスのた…

11日目。 オナニーする気にはならない、性欲は落ち着いてる。 何というか、ムラムラ感を味わいたいっていう気分がある。 汁遊びの亜種とでも言うのかな。 射精はしないけど、勃起させたくなる。 オナニーまではいかないオナニーみたいな感じじゃん。 ダメだ…

10日。 文字にすると少ないけど、すんげー長かった。 まあ、ブログ書いてるからオナ禁を意識する頻度が多いってのもあるけど。 オナニーしない自信は相変わらずある。 ただ、不意に遭遇する軽めのエロでもハッとしてしまう。笑 オナ禁10日での身体的な変化 …

9日目。 押し寄せるような性欲はないものの、定期的に波が来る。 オナニーするつもりもないし、しない自信はあるが、悶々した気分は落ち着かない。 この”悶々した気分”、”落ち着かない感じ”を解消するために 筋トレ ジョギング 掃除 片付け などをする。 主…

歴史的名著「思考は現実化する」 の第15章（435P～）にオナ禁に通ずることが書いてある。 ザッとまとめると、 性衝動が一番、心を突き動かすんやで 性的エネルギーは使い方次第で凡人を天才にするやで 歴史的な偉人たちは性衝動をうまく転換した人らやで 40…

8日目。 朝立ちがギンギンすぎるｗ 肌ツヤが良くなったのはマジで感じる。 そして、顔つきがシュッとしてくるというのも実感。 オナニーはこのまま断捨離してしまう。 性エネルギーは満足いくセックスを出来る男になるために投資する。 この後、思考は現実化…