ヨガの性欲コントロール法

性欲が起こったときは、筋肉が硬化して神経が高ぶっているのだ。

この緊張を人工的に解くための方法を考えればよい。

1. 深呼吸を繰り返す。神経の興奮が静まり、筋肉が緩んでくる。
2. 筋肉を細かく揺すって、ほぐす。
3. 緊張していると骨盤がしまる。足を開く運動、後ろに反る運動をすると治まる。
4. 血液の中に、刺激剤や酸性物があると興奮しやすいから、刺激の少ない食べ物、ミネラルの多い食べ物、すなわち淡白な味の野菜類を食べる。しかも少食にしているとよい。食べ過ぎると食中枢が興奮し、その興奮が情緒中枢を刺激して、性中枢まで興奮させてしまう。

引用元：ヨガ入門: 精神が肉体を自由にできる - 沖正弘 - Google ブックス

 基本、食べ物に気をつけて、いざって時は深呼吸、体操、ストレッチをしてリラックスするって感じですね。